Notre corps est un véritable trésor qui nous permet d’accomplir de nombreuses activités tout au long de notre vie. Il nous protège également des infections, des virus et même des rayonnements du soleil. C’est pourquoi il est essentiel d’en prendre soin et de lui donner un coup de pouce en suivant les conseils de protection contre les rayonnements ultraviolets (UV).
Dans cet article, nous ferons un point sur ce que sont les UV, nous aborderons les risques liés au soleil et présenterons des mesures préventives pour protéger votre peau.
A quoi correspondent ce qu’on appelle communément les UV ?
Les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil peuvent avoir des effets néfastes sur notre peau. Il est donc primordial de comprendre ce qu’est exactement le rayonnement UV et les différentes catégories qui le composent.
Le rayonnement ultraviolet provient d’éléments naturels comme le soleil ou encore de sources plus artificielles (le laser ou les appareils de bronzage). Il en existe 3 types :
- Les ultraviolets A : ce type d’ultraviolet entre profondément dans la peau, il provoque le bronzage, mais pas seulement ! Il agit sur le vieillissement de la peau et peut engendrer des cancers (d’où l’importance d’une bonne protection !!).
- Les ultraviolets B : ils entrent moins profondément dans la peau, ils ne touchent que la couche protectrice de l’épiderme. Ils peuvent provoquer le bronzage à long terme, mais aussi des coups de soleil et des cancers de la peau.
- Les ultraviolets C : les plus dangereux ! Ils peuvent être très néfastes pour les êtres vivants.
Bien que notre corps dispose de mécanismes naturels pour se protéger des rayons UV, il est important de renforcer cette protection.
Lorsque nous sommes exposés au soleil, notre peau produit de la mélanine grâce à des cellules appelées mélanocytes. La mélanine agit comme un bouclier en absorbant une partie des UV et en protégeant ainsi la peau.
C’est d’ailleurs ce processus qui amène à ce que nous appelons le bronzage. Il est cependant essentiel de ne pas s’exposer excessivement au soleil, car cela pourrait perturber notre système de protection naturel.
Quels sont les risques liés aux rayonnements UV ?
Une exposition excessive ou sans protection aux UV peut entraîner un stress oxydatif, qui se manifeste par des coups de soleil, des allergies solaires et des tâches de pigmentation. Dans les cas les plus avancés, elle peut augmenter les risques de maladies graves.
En effet, les coups de soleil répétés au fil du temps peuvent contribuer au développement de cancers de la peau tels que le carcinome basocellulaire, le carcinome spinocellulaire et le mélanome, le type de cancer de la peau le plus dangereux et agressif.
Enfin, l’exposition aux rayons UV peut également contribuer au vieillissement prématuré de la peau caractérisé par l’apparition de rides, de tâches de vieillesse et d’une perte d’élasticité. Des problèmes tels que l’urticaire solaire et les allergies au soleil peuvent également se manifester chez certaines personnes sensibles.
5 conseils pour se protéger au mieux des rayons du soleil :
- Appliquez régulièrement une crème solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30 (nous vous conseillons les protections sur lesquelles l’indication UVA est entourée, elles permettent une meilleure protection). N’oubliez pas de l’appliquer généreusement sur toutes les zones exposées, y compris le visage, les bras et les jambes.
- Couvrez-vous : portez des vêtements couvrants sous une forte exposition et des chapeaux à larges bords, pour minimiser l’exposition directe au soleil.
- Évitez les heures de pointe : limitez votre exposition au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 10 heures et 16 heures, lorsque les rayons UV sont les plus intenses.
- Protégez vos yeux : portez des lunettes de soleil avec une protection UV pour prévenir les dommages oculaires causés par les rayons du soleil.
- Soyez conscient de votre environnement : les rayons UV peuvent être réfléchis par des surfaces telles que l’eau, le sable, la neige et le béton, ce qui augmente l’exposition. Soyez vigilant dans ces conditions et prenez les précautions nécessaires.
Notre conseil bonus : L’importance d’une consultation dermatologique !
En effet, la surveillance régulière de votre peau est primordiale pour détecter précocement d’éventuels problèmes.
La mutuelle MIASC propose dans toutes ses offres un remboursement d’une consultation chez le dermatologue (catégorie remboursements spécialistes).
De plus, certaines crèmes dermatologiques non prises en charge par la Sécurité sociale peuvent être remboursées à hauteur de 50 %.
N’hésitez pas à nous contacter, nos conseillers seront ravis de vous conseiller à ce sujet.
Prendre soin de votre peau et vous protéger des rayonnements UV est essentiel pour préserver votre santé. Nous vous encourageons à adopter de bonnes pratiques de protection solaire et nous restons à votre disposition pour toute demande de conseil ou question. Ensemble, protégeons votre santé et prévenons les risques liés aux rayonnements UV. Faites de la protection de votre peau une priorité.
Pour avoir un premier aperçu de nos offres, rendez-vous sur notre page Offres santé et n’hésitez pas à nous contacter via ce formulaire afin de recevoir nos plaquettes de garanties ainsi qu’une aide personnalisée.
